සෑම කෙනෙකුටම හුරුපුරුදු අර්තාපල් බර අඩු කර ගැනීමට උත්සාහ කරන අයට negative ණාත්මකව “දත වැඩී” ඇත. මේ අතර, මෙය සැමවිටම සිදු නොවන බව ජර්මනියේ පෝෂණවේදීන් පවසන අතර අර්තාපල් වල වාසිදායක ගුණාංග පිළිබඳ ලිපියක් ඔවුන්ගේ විශේෂ ප්රකාශනයේ පළ කරන්න.
මෙම නිෂ්පාදනය මිනිස් සිරුරේ මේද තැන්පත් වීමට දායක නොවන බවත්, එය සම්පූර්ණයෙන්ම තන්තු වලින් තොර බවත් එය නිවැරදිව පිසීමට පමණක් අවශ්ය බවත් පෙනේ.
නිසි ලෙස පිසීමට නම් බටර්, ඇඹුල් ක්රීම් සහ වෙනත් අමුද්රව්ය සමඟ පොඩි කළ අර්තාපල් වළක්වා ගැනීම, ඔලිව් සහ සූරියකාන්ත තෙල්වල අර්තාපල් ෆ්රයි නොකරන්න, මස් සහ මාළු කෑම සඳහා අර්තාපල් අතුරු කෑමක් ලෙස (ෆ්රයිස්, පොඩි කළ අර්තාපල්) භාවිතා නොකරන්න.
පෝෂණවේදීන් ඔබට උපදෙස් දෙන්නේ අර්තාපල් ඔවුන්ගේ හම්වල පිසීමට හා එය බේක් කළ ආකාරයෙන් අනුභව කරන්න. මෙම එළවළු පොටෑසියම් සහ පිෂ් ch ය වලින් පොහොසත් වන අතර එය හෘද පේශිවල ක්රියාකාරිත්වයට ධනාත්මක ලෙස බලපායි. අර්තාපල් අමු ආහාරයට ගත හැකිය: ඉතා රසවත් නොව සෞඛ්ය සම්පන්න බව පෝෂණවේදීන් සහතික කරයි. පැළ කළ හා මෘදු අර්තාපල් අල අනුභව කිරීම ඔවුන් නිර්දේශ නොකරයි, එමඟින් ඒවායේ ඇති සියලුම ප්රයෝජනවත් ගුණාංග නැති වී යනවා පමණක් නොව හානිකර ද්රව්ය සාන්ද්රණය කළ හැකිය - සොලනීන්.
මූලාශ්රය: https://www.vladtime.ru