ජේම්ස් හටන් ආයතනයේ මහාචාර්ය ඩෙරෙක් ස්ටුවර්ට් විසින් කරන ලද නව අධ්යයනයක් මගින් මෙම නිෂ්පාදනය පිළිබඳ අදහස මුළුමනින්ම වෙනස් කරයි. විද්යා ist යාට අනුව, පුද්ගලයෙකුට සාමාන්යයෙන් එක් අර්තාපල් මත ජීවත් විය හැකි බව “මෙඩ් ඩේලි” සටහන් කරයි.
විශ්ලේෂණයෙන් පෙන්නුම් කළේ අර්තාපල් විටමින් (විටමින් බී 9, බී 6, සී), ඛනිජ, කැරොටිනොයිඩ් සහ පොලිපෙනෝල් වලින් පොහොසත් බවයි. ඉහළ තන්තු අන්තර්ගතය ගැන අමතක නොකරන්න. ඔබ ඔබේ ආහාර වේලෙහි මස් එළවළු සහ අර්තාපල් සමඟ ආදේශ කළහොත් ඔබට හෘදයාබාධ ඇතිවීමේ අවදානම අඩු කර ගත හැකිය. වැඩිහිටියන් තුළ අර්තාපල් සංජානන හැකියාවන් වැඩි කරන බව විශ්වාස කිරීමටද හේතුවක් තිබේ.
එපමණක් නොව, අර්තාපල් වල සම සඳහා ඉහළම පෝෂණ අගය වෙනස් වේ. ඛනිජ ද්රව්ය, සකස් කිරීමේ ක්රමය නොසලකා (පොඩි කළ අර්තාපල්, බේක් කළ හෝ තම්බා අර්තාපල්) සංරක්ෂණය කර ඇත. තවද, ඒවායේ සංයුතියේ එකම කාබෝහයිඩ්රේට් ප්රමාණයක් ඇති අනෙකුත් නිෂ්පාදන හා සසඳන විට අර්තාපල් වඩා හොඳ සංතෘප්ත වේ. නමුත් තරබාරුකම වැඩි වීමේ අවදානම නිසා ප්රංශ ෆ්රයිස් පරිභෝජනය සීමා කිරීමට විශේෂ expert යා උපදෙස් දෙයි.
මූලාශ්රය: http://www.19rus.ru